Journée mondiale du cœur : « Ne manquez pas un battement ! »
Chaque 29 septembre, la Journée mondiale du cœur nous rappelle que les maladies cardiovasculaires (MCV) restent la première cause de mortalité dans le monde. Une personne sur cinq mourra prématurément d’une maladie cardiovasculaire, soit plus de victimes que le cancer et les maladies respiratoires chroniques réunis. Pourtant, jusqu’à 80% des cas de maladies cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux pourraient être évités grâce à des mesures simples et accessibles.
Un enjeu vital et mondial
À l’échelle internationale, ce sont près de 18 millions de décès annuels liés à des problèmes cardiaques, représentant un tiers des pertes humaines chaque année. En France aussi, les chiffres sont alarmants : 400 décès quotidiens pourraient largement être évités grâce à des actions de prévention et à un accès facilité aux soins et au dépistage.
Cette année, le message est clair : « Ne manquez pas un battement ». La campagne insiste sur le fait que des millions de familles perdent des proches trop tôt, faute de dépistage, de prévention ou d’accompagnement adapté. L’objectif est d’alerter les gouvernements pour qu’ils mobilisent des plans d’action afin de protéger 500 millions de personnes supplémentaires d’ici 2030.
Les recommandations essentielles
Pour préserver le cœur, il est conseillé d’adopter plusieurs habitudes :
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Pratiquer une activité physique régulière, adaptée à son état de santé, au moins 30 minutes par jour.
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Surveiller sa tension artérielle, son cholestérol et son diabète via des bilans réguliers.
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Adopter une alimentation équilibrée, pauvre en sel, en sucre et en graisses saturées.
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Éviter le tabac, réduire l’alcool et gérer efficacement le stress.
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Se faire accompagner par des professionnels ou des structures spécialisées comme Sport Santé Domicile pour un suivi personnalisé à domicile.
Les bienfaits de l’activité physique adaptée
L’activité physique adaptée (APA) améliore de manière significative la santé cardiaque :
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Elle favorise la baisse de la pression artérielle.
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Elle aide au contrôle de la glycémie et du poids.
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Elle augmente la capacité respiratoire et physique globale.
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Elle réduit l’inflammation et le risque de complications cardiovasculaires.
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Sous la supervision de Sport Santé Domicile, chaque programme est individualisé, sécurisé et motivant, permettant aux patients de progresser en toute sérénité.
Le rôle de Sport Santé Domicile
Sport Santé Domicile s’engage à rendre l’APA accessible à tous, notamment pour les personnes atteintes de maladies chroniques ou à risque. Avec un accompagnement professionnel à domicile, l’adhésion aux recommandations et la progression sont facilitées, offrant une meilleure qualité de vie et une prévention plus efficace.
Conclusion
La Journée mondiale du cœur est une occasion unique de mobiliser chacun pour protéger son cœur. En agissant dès maintenant—en bougeant, en mangeant mieux, en se faisant dépister et en optant pour l’activité physique adaptée avec Sport Santé Domicile—il est possible d’éviter l’irréparable : ne manquez pas un battement, faites-le compter pour vivre mieux et plus longtemps.
N’hésitez pas à partager cet article et à prendre part au mouvement #WorldHeartDay pour promouvoir la santé cardiaque au sein de votre communauté.