49 - Maine-et-LoireVictor TESSON Enseignant APA

Présentation

Qui suis je ? Passionné d'exercice physique, j'ai toujours été attiré par l'idée de bouger et de me dépasser par la pratique sportive (Football, Athlétisme, Course à pied) et fermement persuadé des bienfaits de l'activité physique sur la santé physique et mentale.

Je serais ravi de vous rencontrer pour vous transmettre mes connaissances et mon énergie au cours de séances d'APA réalisées sur mesure !

Mon objectif :  Vous aider à améliorer votre qualité de vie quelle que soit votre condition physique actuelle !

Pour qui ? : Les personnes atteintes d'une pathologie, d'un handicap qui souhaitent pratiquer et progresser en sécurité

Mon approche :

1) Bilan/Découverte : pour se rencontrer, échanger sur votre parcours et vos antécédents, réaliser un bilan physique de manière à établir un dossier "point de départ" pour répondre au mieux à vos besoins et vos attentes pendant les séances.

2) Séance(s) Adaptée(s) (4,8 ou 12 séances) : 1h d'activité physique qui commence par un échauffement progressif, se poursuit avec un temps d'activités adaptées (renforcement musculaire, parcours de marche/équilibre, jeux de précision, exercice cardio et autres...) et se conclut par un retour au calme (relaxation, étirements).

Pour plus d'informations, n'hésitez pas à me contacter afin que l'on puisse échanger davantage sur vos attentes !