81 - TarnStéphanie DOASSANS Enseignant APA

Présentation

VOUS AVEZ REJOINT LE “CLUB DES SENIORS" et même si vous savez que vieillir est une chance que tout le monde n’a pas, vous ne vivez pas bien une ou plusieurs de ces situations :

• devoir renoncer à certaines activités qui vous plaisaient

• avoir moins d’énergie au quotidien

• craindre de perdre en autonomie

• sentir votre force musculaire diminuer avoir déjà chuté ou peur que cela n’arrive

Vous avez envie que cela change mais vous ne savez pas comment vous y prendre...

Vous avez peut-être déjà essayé de pratiquer de l’activité physique : seul(e), en association, en salle de sport mais :

• vous ne saviez pas comment pratiquer seul(e)

• vous ne vous sentiez pas suffisamment accompagné(e), guidé(e)

• vous vous sentiez en décalage par rapport à ce qui était demandé

• vous n’y trouviez pas de plaisir

• vous aviez du mal à vous motiver pour le faire régulièrement

Et pourtant vous êtes persuadé(e) que l’activité physique pourrait vous aider à retrouver de la Vitalité.

Je suis coach sportive santé (Enseignante en Activité Physique Adaptée) spécialisée dans l’accompagnement des seniors.

J’ai une licence “Santé Vieillissement Activité Physique Adaptée” que je complète régulièrement par des formations dans le domaine de l’activité physique et de la santé.

J’ai accompagné une centaine de seniors aussi bien en établissement hospitalier, qu’à domicile (en individuel et en couple) ou en groupe dans le cadre d’Ateliers Bien Vieillir”

Les personnes qui ont suivi ces programmes d’activité physique adaptée ont toutes obtenu des résultats tant au niveau de leur force musculaire, de leur équilibre que dans leur confiance en elles.

Grâce à mes séances d'activité physique à domicile vous allez :

• gagner en force musculaire

• progresser au niveau de votre équilibre

• retrouver de l’énergie pour réaliser les activités qui vous tiennent à coeur

• savoir intégrer plus d’activité physique dans votre quotidien, en sécurité, et en y trouvant du plaisir

• retrouver confiance dans vos capacités à rester autonome les années à venir.

 

Je réserve mes séances avec Stéphanie