34 - HéraultJustine MARC Enseignant APA

Présentation

Je m’appelle Justine, et en tant qu’Enseignant en Activités Physiques Adaptées, je suis spécialisé dans l’accompagnement individuel des personnes souhaitant améliorer leur santé et leur bien-être à travers des activités physiques adaptées.

Ma mission est claire : rendre l’activité physique accessible à chacun, quel que soit son âge, sa condition physique ou ses éventuelles limitations, afin de lever les obstacles à une vie active et épanouie.

Mon approche repose sur trois piliers essentiels : écoute, sécurité et plaisir. Mon objectif est de vous aider à retrouver de l’autonomie, du confort et du bien-être, tout en respectant vos capacités et vos besoins spécifiques.

Pour qui ?

Je suis là pour vous si :

• Vous souffrez de pathologies chroniques (maladies cardiovasculaires, diabète, troubles respiratoires, etc.),

• Vous souhaitez retrouver votre mobilité après une opération ou une période d’inactivité,

• Vous cherchez à prévenir des troubles liés à la sédentarité ou à l’âge,

• Vous souhaitez tout simplement prendre soin de votre santé et de votre bien-être avec un accompagnement professionnel et personnalisé.

Comment cela fonctionne ?

Lors d’un bilan initial, nous faisons le point sur vos besoins, vos capacités et vos objectifs. Je conçois ensuite des séances individuelles et des programmes sur mesure, adaptés à vos envies et à votre condition physique.

Les activités proposées sont variées et peuvent inclure : gym douce, renforcement musculaire, stretching, exercices d’équilibre ou travail cardio modéré, toujours adaptés à votre niveau et en toute sécurité.

Ensemble, nous construirons un programme qui vous correspond, pour transformer vos défis en réussites et retrouver le plaisir de bouger.