91 - EssonneChloé MOULIN Enseignant APA

Présentation

C'APAble - Votre mouvement commence ici

Mon objectif : Vous aider à reprendre confiance en votre corps, à entretenir votre santé et à retrouver le plaisir de bouger, dans un cadre bienveillant et sécurisé.

Diplômée d'une Licence et d'un Master STAPS Activité Physique Adaptée et Santé, j'interviens auprès d'un public variés :

• Personnes atteintes de pathologies chroniques (diabète, maladies cardiovasculaires, cancers, etc)
• Seniors souhaitant préserver leur autonomie - personnes en situation de surpoids ou de limitation fonctionnelle
• Ou simplement celles et ceux qui veulent reprendre une activité en douceur

Ma philosophie : Chacun est C'APAble ! Je suis convaincue que tout le monde est capable de bouger, à condition d'être écouté, compris et accompagné avec bienveillance. Bouger ce n'est pas une question de performance, mais de progrès personnel. Chaque pas, chaque mouvement, chaque séance compte.

Je mets l'accent sur :

• L'écoute : comprendre votre parcours, vos besoins et vos attentes
• L'adaptation : proposer des séances personnalisées selon vos capacités du moment
• La progression : avancer ensemble, à votre rythme, avec des objectifs réalistes et motivants

Ce que je propose :

• Bilan de condition physique
• Séances individuelles ou en duo à domicile
• Programmes d'activités physiques adaptés à vos objectifs et à votre condition
• Exercices variés : endurance, renforcement musculaire, équilibre, mobilité et souplesse
• Matériel léger fourni pour les séances
• Accompagnement bienveillant, professionnel et motivant

Chaque séance est pensée pour vous faire ressentir les bienfaits du mouvement, améliorer leur qualité de vie et renforcer votre autonomie au quotidien. Parce qu'il n'y a pas d'âge ni de condition physique pour prendre soin de soi. Il suffit juste d'être C'APAble. 

Je réserve mes séances avec Chloé