84 - VaucluseCharlène GUYARD Enseignant APA

Présentation

De l'activité physique pour tous ceux qui ne peuvent pas pratiquer un sport classique

Diplômée de la Licence STAPS activité physique adaptée, c'est avec plaisir que je vous proposerai du coaching "sur mesure". L'activité physique adaptée (ou APA) est destinée à toute personne ayant besoin de bouger, se dépenser, améliorer sa condition physique, même avec une pathologie. Les bienfaits du mouvement sont nombreux : réduire le risque de chute et de perte d'autonomie, améliorer la santé physique (force, endurance), favoriser un bien-être mental, gérer son stress, etc.

Peu importe le niveau de départ, l'âge, les limitations fonctionnelles, je saurai adapter le contenu du programme à vos besoins, votre aptitude physique et votre état du moment. Il me tient à cœur de proposer des séances en individuel, cela permet d'évaluer et d'améliorer votre condition physique, de façon bien plus efficace qu'en groupe de 15 personnes.

Ma formation à la méthode Pilates sert à vous coacher avec une méthode plus douce de renforcement des muscles profonds, que vous soyez un sénior ou une femme enceinte par exemple. Enfin, ma double casquette de diététicienne & enseignante en APA est idéale afin de proposer un accompagnement global, tenant compte de votre mode de vie et en vous aidant à améliorer vos habitudes.

Je réserve mes séances avec Charlène