1er réseau national d'Enseignants en Activité Physique Adaptée à domicile
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Diplômée d'une licence et d'un master en Activité Physique Adaptée et Santé (APA-S), je propose des séances adaptées à vos besoins. Après une discussion sur vos attentes et vos besoins, et un bilan de vos capacités physiques, douleurs et/ou fatigue ; nous établirons ensemble des objectifs à atteindre (tels que : reprendre de la force, améliorer son état de santé, améliorer son équilibre, limiter les effets de sa pathologie, réduire les douleurs et/ou la fatigue, réussir à effectuer des tâches quotidiennes, améliorer son estime de soi, etc.).
Chaque objectif sera personnalisé en fonction de vous, ainsi que les séances qui permettront de l'atteindre. Le but est de bénéficier des bienfaits que permet l'activité physique en respectant vos limitations (douleurs, fatigue, limitations fonctionnelles, appréhension), sans pression et en vous faisant plaisir ! Je propose des séances de renforcement musculaire, d'équilibre et de proprioception, de Pilates, de réentrainement à l'effort, de relaxation. Les séances peuvent également être orientées sur des actions précises, par exemple : se lever facilement d'une chaise, pouvoir se relever du sol.
Je propose également des séances plus ludiques se basant sur la logique de certains sports (badminton, boxe, danse, pétanque, basket). N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez en savoir plus !
Brest - 29200
MASTER STAPS APA-S
