Pourquoi pratiquer une Activité Physique après une greffe ?
Après une greffe d’organe, reprendre une vie active est une étape fondamentale du processus de rétablissement.
L’Activité Physique Adaptée (APA) joue un rôle central pour prévenir les complications liées à la transplantation et améliorer durablement la qualité de vie.
Les effets secondaires des traitements immunosuppresseurs, la fatigue chronique et la perte de masse musculaire sont autant de défis auxquels
les patients transplantés sont confrontés. La pratique régulière d’une activité physique adaptée contribue à relever ces défis en toute sécurité.
Les bienfaits de l’Activité Physique Adaptée après une greffe
Récupération plus rapide et durable
L’APA favorise la remise en mouvement progressive et réduit le temps nécessaire pour retrouver l’autonomie.
Prévention des complications
L’activité physique diminue le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète de type 2 et d’ostéoporose, fréquents après une greffe.
Renforcement des capacités physiques
Elle améliore l’endurance, la force musculaire et permet une meilleure gestion du poids, essentiel pour protéger le greffon.
Bien-être psychologique
Bouger aide à mieux vivre les transformations corporelles, à réduire l’anxiété et à retrouver confiance en soi.
Réinsertion sociale
La pratique régulière d’activité physique soutient l’intégration sociale et le retour aux activités du quotidien.
Quelles recommandations pour pratiquer en sécurité ?
Les autorités de santé recommandent aux personnes greffées :
✅ De pratiquer 30 à 60 minutes d’activité physique modérée à soutenue, au moins 5 fois par semaine
✅ De reprendre progressivement, en respectant les capacités et les éventuelles contre-indications médicales
✅ D’être accompagnées par des professionnels de santé qualifiés, formés aux spécificités de la greffe d’organe
Chiffres clés du don d’organes en France – 2024
6 634 greffes d’organes ont été réalisées, un record historique
25 000 personnes sont toujours en attente d’une greffe
Le rein est l’organe le plus greffé, suivi du foie, du cœur et des poumons
Près de 10 % des greffes proviennent d’un donneur vivant
Ces chiffres rappellent que le don d’organes est un acte de solidarité qui sauve des milliers de vies chaque année.
Ensemble, bougeons pour la vie
Le don d’organes offre une seconde chance ; l’activité physique adaptée contribue à la transformer en une vie épanouie et active.
Vous êtes greffé(e) ou accompagnez un proche ?
Contactez notre équipe pour bénéficier d’un programme d’Activité Physique Adaptée sur mesure, pensé pour votre sécurité et votre bien-être.